今日から４月スタート

あっという間に3月が終わりました。

3月、３週間かけて筋力トレーニング？トレーニングというほどでもないけど。
でも、ほんとに、ほんとに、体の冷え性が変わりました♪

やったことは・・☆コーヒーをかなり控える。
☆朝からしょうが紅茶を飲む。　☆歩く　☆重ね着（重ね靴下）　☆ストレッチ　☆階段を使う
☆チョコレートをやめた。　

こんなことを続けていたら、体重は変わらなかったけど（困る・・）
体の中から随分と変わってきたみたいです。

今、読みたい本に「福岡　伸一」先生の本があります。
科学の目から、人間の細胞は３か月で変わり続けていく内容なんだそうです。

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現実を見て、どうするかを冷静に落ち着いて考える。
一瞬？ちょっとの間、気持ちが落ち込んだりしましたが、
なぜか、すっ。と切り替えれたのは、

もしかしたら？読んでいる（オーディオブック）での勝間和代さんの
おかげが、とても強いと感じました。

一人の自立した人間として、どう行動していくか・・
まだまだなところもありますが、でも、変わりゆく成長している自分を
とても褒めてあげたいと思ったこの数日。

改めて自分時間の大切さと、自分スタイルの大事さに気がつきました。